1 serving (133 grams) contains 114 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
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| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 110.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 40.6 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 9.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About batatas dulces
Los camotes son raíces vegetales ricas en nutrientes celebradas por su vibrante color naranja y dulzura natural. Originarios de América Central y del Sur, se han convertido en elementos básicos en las cocinas globales, a menudo presentes en platos de tradiciones africanas, caribeñas y sudamericanas. Repletos de vitaminas A, C y B6, los camotes ofrecen antioxidantes que apoyan la salud ocular, la función inmunológica y la salud de la piel. Son una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión, y de carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida. Con un bajo contenido de grasa y un índice glucémico medio, son saludables para el corazón cuando se preparan sin exceso de azúcar o frituras. Los camotes también contienen potasio y manganeso, esenciales para la función muscular y la salud ósea. Ya sea asados, machacados o horneados, son una elección versátil y nutritiva. Sin embargo, los ingredientes como malvaviscos o mantequilla excesiva pueden reducir sus beneficios nutricionales, por lo que la moderación es clave para disfrutar de sus cualidades saludables.
