1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 190.5 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 65.1 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 698.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patatas dulces fritas al aire
Las batatas fritas al aire ofrecen una alternativa deliciosa y más saludable a los acompañamientos fritos tradicionales. Originarias de América Central y del Sur, las batatas son un ingrediente básico en muchas cocinas, apreciadas por su dulzura natural y versatilidad. Al freírlas al aire, requieren poco aceite, reduciendo el contenido de grasa en general mientras mantienen su sabor vibrante y textura crujiente. Rica en fibra dietética, vitamina A y potasio, las batatas proporcionan nutrientes esenciales que apoyan la salud ocular, la función inmune y la salud del corazón. También son más bajos en impacto glucémico en comparación con las papas regulares, lo que las convierte en una opción más inteligente para el control del azúcar en la sangre. Sin embargo, agregar un exceso de aceite, mantequilla o ingredientes azucarados puede disminuir sus beneficios para la salud, por lo que es mejor mantener las condimentaciones ligeras y centrarse en los sabores naturales. Ya sea como un aperitivo independiente o acompañadas de salsas, las batatas fritas al aire son una adición nutritiva y satisfactoria a cualquier comida.
