1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boniato con azúcar y canela
El batata con azúcar y canela es un plato reconfortante que combina la dulzura natural con especias cálidas y terrosas. Generalmente hecho horneando o machacando batatas y sazonándolas con una pizca de azúcar y canela, esta receta tiene sus raíces en la cocina del sur de Estados Unidos y suele aparecer durante las festividades. Las batatas están cargadas de nutrientes, incluyendo fibra, vitamina A, vitamina C y antioxidantes que apoyan la salud ocular y el sistema inmunológico. La canela aporta un impulso de sabor al mismo tiempo que ofrece beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, la adición de azúcar puede elevar el contenido calórico, por lo que la moderación es clave si buscas tener una dieta equilibrada. Este plato es un placer acogedor que combina sabores rústicos e ingredientes saludables, lo que lo convierte en una opción popular para reuniones festivas o como una alternativa de postre más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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