1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Entrena En Cualquier Lugar. Sin Excusas.
Equipo fitness premium diseñado para rendimiento, durabilidad y resultados reales.
De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 698.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Boniato con jengibre y canela
El boniato con jengibre y canela es un delicioso plato que combina la dulzura natural de los boniatos asados o aplastados con las notas cálidas y picantes del jengibre y la canela. Arraigado en las tradiciones mundiales de la comida reconfortante, cuenta con sabores comúnmente encontrados en las cocinas africanas, caribeñas y americanas del sur. Los boniatos son ricos en vitaminas A, C y fibra, promoviendo una piel sana, una buena vista y una buena digestión. El jengibre añade beneficios antiinflamatorios y digestivos, mientras que la canela puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Normalmente preparado con poco aceite o mantequilla, este plato es rico en nutrientes y puede adaptarse a dietas veganas o libres de gluten. Sin embargo, se deben moderar los azúcares o grasas añadidos para mantener su saludabilidad. Perfecto como un acompañamiento sustancioso o plato principal basado en plantas, es una forma sabrosa de incorporar nutrientes a tu comida mientras disfrutas de ingredientes estacionales y saludables.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
