1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batata con queso cottage
El Batata con Queso Cottage es un plato simple y lleno de nutrientes que combina la dulzura terrosa de las batatas horneadas o asadas con la rica suavidad ligeramente ácida del queso cottage. Originaria de una mezcla de cocinas globales que valoran ingredientes saludables, esta combinación suele disfrutarse como un refrigerio, acompañamiento o comida ligera. Las batatas son una fuente de vitaminas, en especial vitamina A en forma de beta-caroteno, además de fibra y antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y la digestión. El queso cottage aporta un alto contenido de proteínas y ofrece nutrientes esenciales como calcio y fósforo para la salud ósea. Bajo en grasa y calorías al usar queso cottage bajo en grasa, este plato es una opción satisfactoria para aquellos que buscan equilibrio y nutrición. Sin embargo, los niveles de sodio en algunas marcas de queso cottage pueden ser un factor a considerar para las personas que controlan su ingesta. En general, es una combinación versátil y consciente de la salud para el consumo diario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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