1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 94.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 48.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 15.3 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 635.3 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About puré de camote
El Puré de Batata es un plato cremoso y nutritivo hecho al mezclar batatas cocidas con ingredientes como mantequilla, leche o crema y condimentos opcionales como canela, nuez moscada o ajo. A menudo disfrutado en la cocina estadounidense, especialmente durante comidas festivas como Acción de Gracias, este plato destaca la dulzura natural y el vibrante color naranja de las batatas. Las batatas son ricas en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, convirtiéndolas en una fuente de carbohidratos saludable que apoya la salud visual, la función inmunológica y la digestión. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar significativamente al incluir crema espesa, mantequilla o azúcares añadidos. Para una versión más ligera, prueba sustituir la mantequilla por aceite de oliva o limitar los endulzantes. El Puré de Batata brinda una forma reconfortante y sabrosa de disfrutar esta hortaliza llena de nutrientes mientras se equilibran los caprichos y las elecciones saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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