1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 53.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 40 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.3 mg | 4% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 586.7 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cubos de boniato
Los cubos de batata son trozos pequeños de batatas, un vegetal de raíz nativo de América Central y del Sur y disfrutado ampliamente en varias cocinas, incluyendo platos sureños, asiáticos y africanos. Estos vibrantes trozos anaranjados están llenos de nutrientes, ofreciendo una rica fuente de fibra dietética, vitamina A, vitamina C y manganeso. Las batatas son conocidas por su sabor dulce natural y su textura versátil, haciéndolas ideales para hornear, asar o cocinar al vapor. Están libres de grasas saturadas y colesterol, promoviendo la salud del corazón y apoyando un sistema inmunológico saludable. Sin embargo, su dulzura viene con azúcares naturalmente presentes, por lo que el control de las porciones es esencial para quienes monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Bajas en calorías pero llenas, los cubos de batata son una adición saludable tanto a recetas saladas como dulces, apreciados por su dulzura terrosa y perfil denso en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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