1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guiso de batata y maíz
El Hash de Camote y Maíz es un plato vibrante y repleto de nutrientes que combina camotes picados, tiernos granos de maíz, pimientos morrones, cebollas y una mezcla de especias. A menudo inspirado por las cocinas sureña y suroeste, este abundante plato puede incluir ingredientes opcionales como frijoles negros, cilantro fresco o una pizca de chile en polvo para un toque extra. Los camotes aportan una fuente rica de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, mientras que el maíz contribuye con dulzura natural y vitaminas esenciales del grupo B. La mezcla de coloridas verduras garantiza una variedad de nutrientes, promoviendo la salud en general. Por lo general, salteado en aceite de oliva u otra grasa saludable para el corazón, este plato puede ser un acompañamiento nutritivo o un plato principal a base de plantas cuando se combina con proteínas magras. Aunque naturalmente bajo en grasas saturadas, la salud general depende de los métodos de preparación, siendo menos ideales los aceites en exceso o sazonadores con alto contenido de sodio. Versátil y saludable, es una deliciosa forma de comer el arcoíris.
