1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 188.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 660.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de batata
Un Bowl de Batata Dulce es un plato saludable inspirado en sabores globales, a menudo tomando elementos de la cocina mediterránea, asiática o de fusión. Esta comida rica en nutrientes generalmente incluye batatas dulces asadas como base, acompañadas de una variedad de verduras frescas como espinacas, col rizada o pimientos. Los ingredientes adicionales pueden incluir opciones de proteínas como pollo a la parrilla, tofu o garbanzos, junto con grasas saludables provenientes de aguacate, nueces o semillas. También es común añadir un chorrito de tahini, un poco de cítricos o un aderezo sabroso. Las batatas dulces son una excelente fuente de vitamina A, fibra y carbohidratos complejos para una energía sostenida, mientras que la mezcla equilibrada de verduras y proteínas apoya la reparación muscular y la salud en general. Por lo general bajo en azúcares añadidos y rico en antioxidantes, el bowl ofrece una opción versátil y personalizable para una comida limpia y satisfactoria. Sin embargo, el uso consciente de ingredientes adicionales y aderezos puede ayudar a limitar el exceso de calorías o sodio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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