1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa de batata y frijoles negros
La hamburguesa de batata y frijoles negros es una opción vegetariana llena de nutrientes inspirada en sabores de la cocina del suroeste. Elaborada con ingredientes saludables como puré de batatas, frijoles negros, cebollas, ajo y una mezcla de especias, esta hamburguesa ofrece un sabor vibrante y una textura satisfactoria. A menudo se une con avena o migas de pan y se cocina a la parrilla o al horno para obtener una comida abundante a base de plantas. Las batatas proporcionan una fuente rica en vitaminas A y C, fibra y potasio, mientras que los frijoles negros ofrecen proteínas, hierro y fibra adicional para apoyar la digestión y la salud del corazón. Baja en grasas saturadas y libre de colesterol, esta hamburguesa es una alternativa más saludable a las hamburguesas de carne tradicionales. Sin embargo, su perfil nutricional general depende de los métodos de preparación y los ingredientes adicionales. Combinarla con panes integrales y verduras frescas la mantiene equilibrada, mientras que agregar salsas excesivas o queso puede aumentar el contenido calórico y graso. Perfecta para comensales conscientes de la salud o cualquier persona que esté explorando comidas sin carne.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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