1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de batata-zanahoria-papa-calabaza
La sopa de batata-zanahoria-patata-calabaza es una mezcla nutritiva de verduras de raíz y calabaza, a menudo disfrutada en las temporadas de otoño e invierno. Este plato abundante incluye batatas, zanahorias, patatas blancas o amarillas, y calabazas, complementadas con caldo de verduras, cebollas, ajo, y especias como canela o nuez moscada para un equilibrio cálido y aromático. Originaria de una fusión de tradiciones gastronómicas reconfortantes globales, se puede encontrar en cocinas influenciadas por América del Norte, Europa y Asia. Repleta de vitaminas A y C, fibra, potasio y antioxidantes de las verduras, apoya la salud inmunológica, promueve una buena digestión y proporciona energía. Su textura cremosa se logra típicamente mediante la puré, que puede mantenerse ligera evitando la crema pesada y usando alternativas libres de lácteos. Aunque naturalmente baja en grasa, el contenido de sodio puede variar dependiendo de la elección de sazonadores o caldo. La sopa de batata-zanahoria-patata-calabaza es a la vez sabrosa y nutritiva, ofreciendo una opción saludable para comidas centradas en el bienestar.
