1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 130.9 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.8 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.9 mg | 5% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 796.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Camote
Los camotes son tubérculos ricos en nutrientes originarios de América Central y del Sur, ahora apreciados en todo el mundo en cocinas que van desde la comida sureña hasta platos asiáticos. Están repletos de vitaminas, especialmente vitamina A en forma de betacaroteno, que apoya la visión, la inmunidad y la salud de la piel. Además, los camotes proporcionan vitamina C, potasio y fibra dietética, haciéndolos excelentes para la digestión y la salud del corazón. Su dulzura natural se combina bien con especias saladas o se pueden disfrutar simplemente asados o machacados. Los camotes son carbohidratos complejos con un índice glucémico más bajo en comparación con las papas blancas, promoviendo una energía estable. Aunque pueden ser densos en calorías cuando se preparan con grasas pesadas o azúcar, su perfil nutricional los convierte en una elección ideal para la mayoría de las dietas. Son versátiles, deliciosos y una adición fantástica a comidas equilibradas.
