1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
84 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisante dulce
Los guisantes dulces, también conocidos como guisantes de azúcar, son vegetales crujientes y verdes pertenecientes a la familia de las leguminosas. Originarios de las regiones mediterráneas, se incorporan ampliamente en varias cocinas, desde salteados asiáticos hasta ensaladas de primavera europeas. Cada vaina contiene pequeños guisantes comestibles y se consume entera, ofreciendo un crujido dulce y rico en nutrientes. Los guisantes dulces son un alimento bajo en calorías y lleno de vitaminas y minerales esenciales como las vitaminas A, C y K, así como ácido fólico, hierro, potasio y fibra. Su alto contenido de antioxidantes apoya la inmunidad y promueve la salud en general. Con una excelente proporción de fibra a proteínas, los guisantes dulces ayudan a la digestión, mejoran la saciedad y contribuyen a niveles de energía equilibrados. Naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, son una excelente adición a dietas equilibradas. Sin embargo, la moderación es clave para las personas sensibles a las leguminosas, ya que el consumo excesivo puede provocar hinchazón. Versátiles, vibrantes y nutritivos, los guisantes dulces son una elección saludable y deliciosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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