1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 292 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla dulce
Las cebollas dulces son una hortaliza versátil celebrada por su sabor suave y rico, así como por su textura crujiente. Provenientes de regiones como Vidalia, Georgia, y Maui, Hawái, estas cebollas son menos picantes que otras variedades, lo que las convierte en una opción popular en ensaladas, salsas, salteados y platos asados de diversas cocinas mundiales. Desde el punto de vista nutricional, las cebollas dulces son bajas en calorías y libres de grasas, al mismo tiempo que proporcionan nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra dietética. También son ricas en antioxidantes, que pueden ayudar a fortalecer la inmunidad y reducir la inflamación. Además, contienen compuestos como el azufre, que promueven la salud cardíaca y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, su dulzura natural proviene de un contenido ligeramente más alto de azúcar en comparación con las cebollas normales, por lo que la moderación es clave para las personas que controlan la ingesta de carbohidratos. Fáciles de cocinar y repletas de beneficios para la salud, las cebollas dulces son una adición sabrosa a una dieta equilibrada.
