1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Saabzi de mangos dulces indios
El Sabzi de Mango Dulce Hindú es un plato vibrante y sabroso de la cocina india, que combina mangos maduros y jugosos con una mezcla de especias tradicionales. Esta preparación dulce y salada utiliza ingredientes como mangos frescos, semillas de mostaza, cúrcuma, chile en polvo y jaggery para crear una mezcla única de notas picantes, sabrosas y azucaradas. Normalmente cocinado en una base de aceite ligero, su rico sabor se combina maravillosamente con arroz o pan plano. Los mangos son ricos en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, ofreciendo beneficios para la inmunidad y la digestión. Sin embargo, la dulzura del plato proviene en parte de los azúcares naturales de la fruta y el jaggery, lo que puede aumentar el contenido calórico. Mientras que la cúrcuma proporciona propiedades antiinflamatorias, un uso consciente del aceite y el jaggery puede ayudar a moderar los niveles de grasa y azúcar, convirtiéndolo en un capricho ocasional en lugar de un alimento básico diario. El Sabzi de Mango Dulce Hindú es un delicioso homenaje a las frutas de temporada y a los métodos de cocina tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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