1 serving (30 grams) contains 105 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
525 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 115.5 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 11.4 g | 40% | |
| Azúcares | 15 g | ||
| proteínas | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90 mg | 6% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Makhana dulce
El dulce Makhana, también conocido como nueces de zorro o semillas de loto, es un popular bocadillo originario de la cocina india. Hecho al caramelizar makhana inflado con azúcar o jaggery, esta delicia es ligera, crujiente e irresistiblemente dulce. El Makhana es naturalmente rico en fibra, proteínas y minerales esenciales como magnesio, potasio y calcio, lo que lo convierte en una adición nutritiva a las dietas. Es bajo en grasa y contiene antioxidantes que apoyan la salud del corazón y combaten la inflamación. Sin embargo, la versión endulzada agrega azúcar, lo que aumenta su contenido calórico y se debe consumir con moderación, especialmente para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. El dulce Makhana se disfruta a menudo durante ocasiones festivas o como un bocadillo rápido y satisfactorio, mezclando el disfrute con beneficios nutricionales cuando se come con conciencia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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