1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de hojas dulces
La Ensalada de Hojas Dulces es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina fresca de jardín global. Normalmente incluye una mezcla de hojas crujientes como lechuga romana o espinacas, hierbas frescas como albahaca o menta, y una variedad de adiciones dulces como manzanas en rodajas, bayas frescas o arándanos deshidratados. Frutos secos o semillas, como almendras o semillas de girasol, brindan un crujido satisfactorio, mientras que un aderezo ligero de miel o vinagreta cítrica une los sabores. Esta ensalada es rica en vitaminas A y C, antioxidantes y fibra, promoviendo una digestión saludable y fortaleciendo la inmunidad. Baja en grasas saturadas y calorías, es una opción saludable para aquellos que buscan una nutrición equilibrada. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en frutas deshidratadas o aderezos, los cuales pueden aumentar el contenido calórico. Los sabores refrescantes y naturalmente dulces de la Ensalada de Hojas Dulces la convierten en una elección versátil y consciente de la salud para cualquier comida.
