1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rizada dulce
La Ensalada de Col Rizada Dulce es un plato vibrante y lleno de nutrientes que celebra los sabores fuertes de la col rizada y otros superalimentos. Originaria de la cocina saludable inspirada en América del Norte, esta ensalada típicamente incluye una mezcla de col rizada rallada, col verde, coles de Bruselas, brócoli y achicoria, ofreciendo una textura robusta y una mezcla de sabores terrosos. Arándanos secos y semillas de calabaza tostadas suelen agregarse para dar un toque de dulzura y crujiente. La ensalada suele ser acompañada de un aderezo cremoso de semillas de amapola, que realza su sabor pero puede añadir calorías extras y azúcar dependiendo de la receta. Rica en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, la Ensalada de Col Rizada Dulce apoya la salud inmunológica y la digestión. Su base de verduras baja en calorías la convierte en una gran opción para una alimentación equilibrada, aunque se recomienda la moderación si el aderezo es más pesado o más dulce. ¡Perfecta como plato acompañante o comida ligera, es deliciosa y saludable!
