1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada De Col Rizada Dulce Costco
La Ensalada de Kale Dulce de Costco es una mezcla vibrante y rica en nutrientes de kale rallado, repollo verde, brócoli, coles de Bruselas y achicoria, complementada con arándanos secos, semillas de calabaza tostadas y un aderezo cremoso de semillas de amapola. Con sus raíces en la cocina norteamericana, esta ensalada ofrece una forma conveniente de disfrutar de una variedad de superalimentos. El kale y las coles de Bruselas aportan fibra, vitaminas A, C y K, mientras que los frutos secos y semillas contribuyen con grasas saludables y proteínas. Los arándanos agregan un toque de dulzura, aunque son ligeramente más altos en azúcar, y el aderezo realza el sabor pero sí contiene azúcares y grasas añadidos. Moderar el uso del aderezo permite una opción más saludable manteniendo su delicioso sabor. Como plato versátil o base para una comida principal, la Ensalada de Kale Dulce combina crujiente y sabor con ingredientes saludables para un añadido rápido y equilibrado a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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