1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col rizada dulce
Sweet Kale es una mezcla llena de nutrientes que típicamente combina kale rallado, col rizada, coles de Bruselas, brócoli y achicoria, a menudo con arándanos secos añadidos, semillas de girasol, y un cremoso aderezo de yogur o de semillas de amapola. Proveniente de la cocina contemporánea centrada en la salud, esta vibrante mezcla aprovecha el crujido abundante y el rico perfil nutricional de las crucíferas. El kale, el ingrediente estrella, está cargado de vitaminas A, C y K, junto con fibra y antioxidantes, apoyando la salud inmunitaria y la digestión. Las coles de Bruselas y el brócoli ofrecen nutrientes adicionales como ácido fólico y calcio. Sin embargo, el aderezo y los añadidos pueden ser altos en azúcar y grasa, lo que puede reducir su nivel de salud en general dependiendo del tamaño de la porción. Sweet Kale es ideal para aquellos que buscan una forma conveniente y sabrosa de incorporar más verduras, pero alternativas de aderezo ligero o porciones más pequeñas de coberturas pueden ayudar a maximizar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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