1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 39.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 45 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 16.8 g | ||
| proteínas | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.9 mg | 0% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 639.5 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz dulce de Jersey en mazorca
El Maíz dulce Jersey en el elote es un favorito estadounidense quintessential, especialmente celebrado en la región del Atlántico Medio por su increíble sabor y textura tierna. Esta hortaliza de tono dorado es rica en nutrientes esenciales, incluyendo fibra para la salud digestiva, vitamina C para el apoyo inmunológico, y varias vitaminas B como tiamina y ácido fólico para la producción de energía y reparación celular. El maíz también es una fuente de antioxidantes como luteína y zeaxantina, que promueven la salud ocular. Aunque naturalmente bajo en grasa y sodio, su preparación puede afectar el valor nutricional; la mantequilla y la sal son acompañamientos comunes pero deben usarse con moderación para mantener su salud. Con su dulce sabor terroso, es un alimento básico de verano apreciado que se puede disfrutar hervido, a la parrilla o asado, y encaja perfectamente en cocinas que van desde las parrilladas estadounidenses hasta platos de inspiración mexicana. Ya sea comido solo o aderezado, el Maíz dulce Jersey es un regalo saludable que encarna los sabores vibrantes de la temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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