1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 561.9 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 45.3 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 14.9 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 519.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About maíz dulce en lata
El maíz dulce enlatado es un alimento enlatado conveniente y versátil que contiene granos de maíz dulce conservados en agua, a menudo con sal o azúcar añadidos para mantener el sabor y la frescura. Originario de las Américas, el maíz dulce es un ingrediente básico en varias cocinas, incluyendo la del suroeste, la mexicana y en platos reconfortantes globales, como sopas, ensaladas, cazuelas y salteados. Rico en fibra, el maíz dulce apoya la digestión saludable, y ofrece nutrientes esenciales como la vitamina C, ácido fólico y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. También es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, las variedades enlatadas pueden contener sodio o azúcar añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas nutricionales y optar por versiones bajas en sodio o sin azúcares añadidos cuando sea posible. El maíz dulce enlatado ofrece disponibilidad durante todo el año y facilidad de uso, lo que lo convierte en una adición nutritiva a muchos platos en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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