1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de maíz dulce
Ensalada de maíz dulce es un plato vibrante y refrescante que presenta tiernos granos de maíz dulce, tomates cortados en dados, pepinos crujientes y una dispersión de cebollas rojas, todo mezclado en una vinagreta ligera o aderezo de jugo de lima con un toque picante. A veces mejorada con hierbas frescas como cilantro o perejil, esta ensalada se encuentra comúnmente en la cocina americana pero se inspira en sabores globales. Llena de fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes de verduras coloridas, es una elección saludable para el corazón que apoya la digestión y la inmunidad. El maíz dulce aporta dulzura natural y proporciona energía a través de carbohidratos complejos. Aunque generalmente baja en grasa, adiciones como queso o aderezos cremosos pueden aumentar su contenido calórico y de grasa. Perfecta como acompañamiento o comida ligera, la Ensalada de maíz dulce es ideal para reuniones de verano o una adición nutritiva a las comidas diarias.
