1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 19.1 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 331.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cerezas dulces
Las cerezas dulces son una fruta vibrante renombrada por su sabor jugoso y ligeramente ácido, y su tono rojo intenso. Originarias de regiones en Europa y Asia Occidental, ahora se cultivan ampliamente y se celebran en varias cocinas, especialmente en postres y conservas. Repletas de nutrientes, las cerezas dulces son una fuente rica de vitaminas C y A, potasio, y antioxidantes como las antocianinas, que apoyan la salud del corazón y combaten la inflamación. Sus azúcares naturales proporcionan un rápido impulso de energía, mientras que la fibra dietética promueve la salud digestiva. Las cerezas también contienen melatonina, que puede ayudar en la regulación del sueño. A pesar de sus beneficios, la moderación es clave debido a su mayor contenido de azúcar en comparación con algunas otras frutas. Consumidas frescas, secas o integradas en recetas, las cerezas dulces son una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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