1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano dulce
El Plátano Dulce, una variedad de la fruta del plátano, es conocido por su piel amarilla vibrante y sabor naturalmente dulce. Comúnmente cultivado en regiones tropicales como el sudeste asiático, Centroamérica y partes de África, es un ingrediente básico en muchas cocinas, a menudo disfrutado fresco, mezclado en batidos, o incorporado en postres. Nutricionalmente, los Plátanos Dulces son una fuente importante de vitaminas y minerales, particularmente potasio, vitamina B6 y vitamina C, que apoyan la salud del corazón, la función nerviosa y la inmunidad. También son ricos en fibra dietética, ayudando a la digestión y promoviendo una sensación de saciedad. Aunque sus azúcares naturales los convierten en un snack energizante, las personas que controlan los niveles de azúcar en sangre deben consumirlos con moderación. Sin grasas y bajos en calorías, los Plátanos Dulces son una excelente adición a una dieta equilibrada, ofreciendo una nutrición rápida y saludable con una preparación mínima.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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