1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada dulce y crujiente
Ensalada Dulce y Crujiente es una encantadora fusión de sabor y textura, ofreciendo un equilibrio entre indulgencia y nutrición. Normalmente presenta verduras crujientes como lechuga romana o espinacas, está coronada con frutas jugosas tales como rodajas de manzana, naranjas mandarinas o bayas, brindando dulzura natural. Incorpora elementos crujientes como nueces tostadas, semillas o vegetales crujientes como zanahorias ralladas o pepino. A menudo aderezada con una vinagreta ligera o un aliño de mostaza y miel, el perfil de sabor de esta ensalada es a la vez refrescante y satisfactorio. Arraigada en la cocina occidental moderna, abraza un enfoque saludable hacia la alimentación. Cargada de fibra, vitaminas y antioxidantes de ingredientes frescos, apoya la salud digestiva y la inmunidad. Las nueces o semillas aportan grasas saludables y proteínas, aunque las frutas azucaradas o el aderezo pueden sumar calorías. En general, es una opción vibrante y llena de nutrientes para aquellos que buscan una elección de comida saludable pero sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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