1 serving (200 grams) contains 66 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
77.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.1 g | 14% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 358.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nabo sueco
El nabo sueco, también conocido como colinabo, es una hortaliza de raíz popular en las cocinas nórdicas y británicas, aunque se cree que proviene de Escandinavia. Miembro de la familia Brassica, se asemeja a un rábano pero tiene un sabor más dulce y un interior amarillento. El nabo sueco es bajo en calorías pero rico en fibra dietética, vitamina C, potasio y antioxidantes, lo que lo hace excelente para apoyar la inmunidad, la digestión y la salud cardíaca. Su dulzura natural funciona bien en sopas, cazuelas y purés, a menudo sirviendo como una alternativa saludable a las papas debido a su menor contenido de carbohidratos. El nabo sueco es libre de grasa y contiene bajos niveles de azúcares, pero se recomienda moderación para las personas que hacen un seguimiento de la ingesta de carbohidratos. Repleto de nutrientes, esta versátil hortaliza es una adición sustanciosa a dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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