1 serving (113 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 93.8 mg | 31% | |
| Sodio | 104.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.2 g | 62% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 625.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panga
El panga, un pez de agua dulce de sabor suave, proviene del sudeste asiático, en particular del río Mekong en Vietnam y regiones vecinas. Conocido por su textura tierna y escamosa, el panga se ha convertido en un ingrediente popular en la cocina internacional debido a su versatilidad y asequibilidad. Este pescado es una excelente fuente de proteína magra, lo que lo convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan desarrollar músculo o mantener una dieta equilibrada. Es relativamente bajo en calorías y grasa, pero su contenido de ácidos grasos omega-3 es mínimo en comparación con otros pescados como el salmón o la caballa. Aunque el panga puede ser horneado, asado o frito, los métodos de preparación que involucran un exceso de aceite o empanizado pueden disminuir sus beneficios nutricionales generales. También se recomienda a los consumidores elegir panga de origen responsable para evitar preocupaciones ambientales y de contaminación asociadas con ciertas prácticas de cultivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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