1 serving (100 grams) contains 100 calories, 9.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 19.6 mg | 6% | |
| Sodio | 428.4 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 18.8 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 13.5 g | 27% | |
| Vitamina D | 33.6 mcg | 168% | |
| Calcio | 4.2 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 222.6 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi con atún
El sushi con atún, un pilar de la cocina japonesa, es un plato simple pero lleno de sabor hecho envolviendo arroz avinagrado alrededor de rodajas frescas de atún. Conocido como sushi de maguro, a menudo presenta atún crudo o ligeramente sellado, muy apreciado por su textura delicada y su sabor rico y sabroso. Rico en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, el atún favorece la salud del corazón, la función cerebral y la reparación muscular. También es una fuente de vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el selenio. Sin embargo, el sushi de atún puede contener cantidades moderadas de mercurio, por lo que se debe consumir con moderación, especialmente por niños e individuos embarazadas. Optar por arroz integral como base puede aumentar el contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción más equilibrada. Este plato es una elección nutritiva para aquellos que buscan una comida ligera, satisfactoria y llena de proteínas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sushi con atún DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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