1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi con huevas de pescado
El sushi con huevas de pescado es un básico de la cocina japonesa, celebrado por sus sabores y texturas vibrantes. Típicamente, consiste en arroz avinagrado acompañado de diversos tipos de huevas de pescado, como tobiko (huevas de pez volador), masago (huevas de capelán) o ikura (huevas de salmón). Estas diminutas perlas ricas en nutrientes a menudo añaden un estallido salado y un crujido delicioso a los rollos de sushi, sashimi o nigiri. Las huevas de pescado están llenas de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y el cerebro, así como de vitaminas B12 y D, y minerales esenciales como selenio y yodo. Sin embargo, a menudo son altas en colesterol y sodio, lo cual puede ser menos ideal para aquellos con dietas restrictivas o que controlan la presión arterial. El sushi en sí también puede incluir azúcar añadida en el arroz y condimentos altos en sodio como la salsa de soja. La moderación y la elección consciente de acompañamientos pueden convertir al sushi con huevas de pescado en un manjar sabroso y nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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