1 serving (100 grams) contains 130 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 64.3 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún sushi
El Sushi de Atún es un plato popular en la cocina japonesa, celebrado por su sabor fresco y delicado, y su alto valor nutricional. Normalmente elaborado con arroz avinagrado y rodajas de atún crudo, el plato resalta el vibrante color rojo del pescado y su textura rica y mantecosa. El atún es una excelente fuente de proteína magra, esencial para el crecimiento y reparación muscular. También está lleno de ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, reducen la inflamación y promueven la función cerebral. Además, el atún es rico en vitaminas y minerales como la vitamina D, selenio y potasio. Sin embargo, se recomienda moderación ya que algunas especies de atún pueden contener niveles más altos de mercurio. El arroz de sushi, sazonado con azúcar y vinagre, proporciona carbohidratos, aunque el contenido de azúcar es mínimo. En general, el Sushi de Atún es una opción sabrosa y densa en nutrientes para una dieta saludable y equilibrada cuando se consume de manera responsable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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