1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 60.3 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi roll con arroz blanco
Los rollos de sushi con arroz blanco son un ingrediente básico de la cocina japonesa, que combina arroz blanco avinagrado con mariscos frescos, verduras y a veces proteínas cocidas, todo envuelto en una fina lámina de nori (alga marina). Los rellenos comunes incluyen pescado como salmón o atún, aguacate, pepino y cangrejo, con variaciones para diferentes gustos. El arroz blanco sirve como la base, ofreciendo un sabor suave ligeramente ácido. Aunque los rollos de sushi ofrecen proteínas magras e ingredientes ricos en nutrientes como ácidos grasos omega-3 del pescado y vitaminas de las verduras, el arroz blanco aporta carbohidratos pero carece de la fibra que se encuentra en las variedades de arroz integral. Algunos rollos también pueden incluir adiciones más altas en calorías como salsas a base de mayonesa o tempura frito, lo que afecta el valor nutricional general. El perfil bajo en grasa de los sushi y los ingredientes frescos los convierten en una opción generalmente saludable, aunque se recomienda la moderación y elecciones conscientes, especialmente para aquellos que controlan la ingesta de sodio debido a la salsa de soja que generalmente se sirve junto a ellos.
