1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con atún y salmón
El rollo de sushi con atún y salmón es un plato popular en la cocina japonesa, combinando mariscos frescos y arroz sazonado en un bocado delicado y sabroso. Típicamente, este rollo presenta rebanadas tiernas de atún y salmón, envueltas con arroz de sushi y nori (algas marinas), y puede incluir rellenos adicionales como pepino, aguacate o semillas de sésamo para agregar textura y sabor. El atún y el salmón son ambos ricos en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Estos pescados también son excelentes fuentes de vitaminas como B12 y D, junto con minerales esenciales como selenio y yodo. Sin embargo, según la preparación, algunos rollos de sushi pueden ser altos en sodio o calorías, especialmente si se combinan con salsas cremosas o componentes fritos. En general, este rollo ofrece una opción nutritiva para los amantes de los mariscos que buscan un equilibrio entre un sabor exquisito y una alimentación consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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