1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con atún y nueces
El rollo de sushi con atún y frutos secos es una deliciosa fusión de la cocina japonesa y la combinación innovadora de sabores. Este rollo típicamente incluye atún fresco, de aleta amarilla o de aleta azul, combinado con aguacate cremoso, frutos secos crujientes como almendras o anacardos, y arroz para sushi sazonado envuelto en alga nori. El atún es una fuente magra de proteínas, rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Los frutos secos añaden grasas saludables, vitamina E y fibra, mientras que el aguacate proporciona una dosis de potasio y otros nutrientes esenciales. El alga nori ofrece un impulso de yodo y minerales traza beneficiosos para la salud de la tiroides. Aunque denso en nutrientes, este rollo puede ser alto en calorías dependiendo de la cantidad de aguacate y frutos secos utilizados. También puede ser alto en sodio debido a la salsa de soja o sazonadores añadidos. En general, este rollo de sushi es una opción nutritiva que ofrece un equilibrio de sabores con un enfoque en grasas saludables y proteínas.
