1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con atún y pepino
El rollo de sushi con atún y pepino es una delicada fusión de sabor y nutrición arraigada en la cocina japonesa. Este rollo típicamente presenta tiernas rodajas de atún fresco acompañadas de pepino crujiente, envueltas en arroz de sushi sazonado y alga nori. El atún es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. El pepino contribuye con un crujido refrescante mientras aporta hidratación y fibra baja en calorías. Esta opción de sushi tiende a ser baja en calorías y grasa en comparación con variedades fritas o con salsas pesadas, convirtiéndola en una elección saludable para aquellos que buscan una comida equilibrada. Sin embargo, la salsa de soja a menudo utilizada como dip puede ser alta en sodio, por lo que se recomienda un uso consciente. En general, este rollo ofrece una combinación simple pero satisfactoria de sabor y nutrición.
