1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodillo de sushi con relleno de atún y pepino
El rollo de sushi con relleno de atún y pepino es un básico de la cocina japonesa, celebrado por su simplicidad y sabores frescos. Este rollo típicamente incluye arroz de sushi sazonado con vinagre de arroz, rebanadas tiernas de atún crudo y pepino crujiente, todo envuelto en una hoja de nori (algas marinas). El atún es una proteína magra rica en ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Los pepinos proporcionan hidratación y una fuente de fibra, añadiendo un toque crujiente y frescura al rollo. El arroz de sushi contiene carbohidratos, sirviendo como una fuente de energía, aunque su naturaleza refinada puede tener menos fibra que los granos enteros. Si bien el rollo es rico en nutrientes, los niveles de sodio provenientes de la salsa de soja o sazonadores pueden ser motivo de preocupación, por lo que la moderación es clave. Este platillo ofrece un equilibrio nutritivo de proteínas, grasas saludables y vegetales, haciéndolo una opción popular para aquellos que buscan una comida más ligera pero satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
