1 serving (200 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 44.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 16.5 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi roll con atún y aguacate
El rollo de sushi con atún y aguacate es un clásico básico de la cocina japonesa que combina sabores frescos inspirados en el mar con texturas cremosas y satisfactorias. En su interior, tiernas rodajas de atún crudo, llenas de proteínas magras y ácidos grasos omega-3, se combinan con aguacate maduro y mantecoso, que proporciona grasas saludables para el corazón y nutrientes esenciales. Estos ingredientes se enrollan junto con arroz de sushi avinagrado y a menudo se envuelven en nori, un tipo de alga marina rica en minerales como yodo y magnesio. Este rollo es una elección equilibrada para aquellos que buscan una comida densa en nutrientes, ya que es relativamente bajo en calorías y contiene grasas saludables y proteínas de alta calidad. Sin embargo, el contenido de sodio puede aumentar si se sumerge en salsa de soya, y aquellos con preocupaciones sobre el mercurio deberían consumir atún con moderación. Sencillo pero sabroso, este rollo de sushi es una excelente opción para disfrutar de un plato japonés tradicional mientras se apoya una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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