1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con camarón y verduras
El rollo de sushi con camarones y verduras es un plato sabroso arraigado en la cocina japonesa, que ofrece una combinación de proteínas, vitaminas y carbohidratos. Este rollo suele incluir camarones suculentos cocidos, pepino cortado en juliana, aguacate y a veces zanahorias, envueltos con arroz avinagrado y alga nori. Los camarones aportan proteína magra y nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12, mientras que las verduras contribuyen con fibra dietética, vitaminas A y C, y grasas saludables del aguacate. El arroz añade carbohidratos que aumentan la energía, pero puede ser alto en almidón, por lo que el tamaño de la porción es importante. El rollo suele servirse con salsa de soja, que aporta sabor pero puede ser alta en sodio, por lo que se recomienda moderación. Ya sea sumergido en salsa de soja ligera o acompañado de wasabi y jengibre para darle un toque más picante, este rollo de sushi es una opción nutritiva y satisfactoria para los amantes de la cocina de inspiración japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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