1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 60.3 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollos de sushi con semillas de sésamo
El rollo de sushi con semillas de sésamo es un básico en la cocina japonesa, combinando simplicidad y sabores ricos con un equilibrio nutritivo. Normalmente elaborados con arroz avinagrado, nori (alga marina), pescado fresco o verduras, y coronados o recubiertos con semillas de sésamo tostadas, estos rollos ofrecen un crujido encantador y un aroma a nuez. Las semillas de sésamo son ricas en grasas saludables, vitaminas y minerales como calcio y magnesio, que pueden apoyar la salud ósea y la función cardíaca. La inclusión de ingredientes frescos como pescado proporciona proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, mientras que las verduras añaden fibra y nutrientes esenciales. Sin embargo, algunos rollos pueden tener un alto contenido de sodio debido a la salsa de soja o a los potenciadores de sabor añadidos, por lo que la moderación es clave. Un plato versátil, el rollo de sushi con semillas de sésamo es una opción placentera y densa en nutrientes para aquellos que buscan una mezcla de sabor y salud, representando el equilibrio artístico característico de la tradición culinaria japonesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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