1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi roll con salmón y semillas de sésamo
Este rollo de sushi presenta la riqueza sabrosa del salmón fresco junto con el crujido delicado de las semillas de sésamo, encapsulado en arroz avinagrado y envuelto en alga nori. Originario de la cocina japonesa, este rollo es un elemento básico que muestra la armonía de sabores y texturas tradicionales. El salmón es una potencia de nutrientes, rico en ácidos grasos omega-3 que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. Las semillas de sésamo aportan beneficios adicionales, como grasas saludables, fibra y antioxidantes, mientras que el alga suministra vitaminas y minerales como el yodo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los rollos de sushi pueden ser relativamente altos en sodio debido a la salsa de soja, y el arroz aporta carbohidratos que pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre cuando se consumen en exceso. A pesar de esto, los rollos de sushi con salmón y semillas de sésamo son una opción sabrosa y llena de nutrientes para aquellos que buscan una comida equilibrada y rica en proteínas dentro de una dieta más amplia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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