Sushi roll with salmon and pepper - Rol de sushi con salmón y pimienta
Dinner
1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi roll with salmon and pepper - Rol de sushi con salmón y pimienta
El rollo de sushi con salmón y pimienta es una encantadora fusión de mariscos frescos y verduras crujientes, arraigado en la cocina japonesa. Elaborado con arroz avinagrado, tiernas rebanadas de salmón y vibrantes pimientos, este rollo ofrece una combinación equilibrada de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales. El salmón, un ingrediente clave, es rico en grasas saludables para el corazón y apoya la función cerebral, mientras que los pimientos brindan un impulso de antioxidantes como la vitamina C y A. Envuelto en alga nori, también proporciona yodo y minerales esenciales. La salsa de soja ligeramente sazonada o el jengibre encurtido pueden complementar los sabores del rollo, aunque se recomienda moderación para controlar la ingesta de sodio. Por lo general, en tamaño bocado y bajo en calorías, este rollo de sushi es una opción agradable para aquellos que buscan una elección alimentaria nutritiva pero sabrosa. Sin embargo, los métodos de preparación del sushi y los ingredientes adicionales como mayonesa picante o queso crema pueden aumentar el contenido de grasa y calorías, por lo que la personalización es clave para una comida más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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