1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con salmón y pepino
Un clásico fundamental de la cocina japonesa, el rollo de sushi con salmón y pepino ofrece una encantadora combinación de sabor y nutrición. Este rollo típicamente está compuesto por salmón fresco y crudo y láminas de pepino crujiente envueltas en arroz de sushi sazonado y una lámina de nori (algas marinas). El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, los cuales se sabe que apoyan la salud del corazón y del cerebro, mientras que el pepino proporciona hidratación y un crujido refrescante con calorías mínimas. El arroz de sushi, sazonado con un toque de vinagre, aporta carbohidratos para la energía, aunque puede contener azúcar o sodio añadido dependiendo de la preparación. El nori contribuye yodo y otros oligoelementos esenciales para la salud de la tiroides. Bajo en grasas saturadas y lleno de proteínas magras, es una elección saludable, aunque la moderación es clave si se consume con salsa de soja, la cual puede ser alta en sodio. Perfectamente equilibrado, este rollo es una introducción deliciosa y saludable al mundo del sushi.
