1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 60.3 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About rollos de sushi con arroz y alga nori
El rollo de sushi con arroz y algas es un plato básico en la cocina japonesa, celebrado a nivel mundial por sus sabores delicados y versatilidad. Típicamente hecho con arroz blanco cocido sazonado con vinagre de arroz, azúcar y sal, se coloca en capas sobre hojas de alga seca (nori) y se rellena con ingredientes como pescado fresco, verduras u otras proteínas antes de enrollarlo firmemente. Este plato generalmente es bajo en grasa y proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B, yodo y ácidos grasos omega-3, especialmente cuando se prepara con pescado graso como salmón o atún. Las algas aportan antioxidantes y fibra, contribuyendo a la salud digestiva. Sin embargo, el arroz blanco puede ser una opción alta en carbohidratos y puede carecer de fibra en comparación con alternativas de arroz integral. El contenido de sodio también puede aumentar con la adición de salsa de soja o acompañamientos en vinagre. En general, los rollos de sushi son una elección nutritiva cuando se disfrutan con moderación y se combinan con rellenos ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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