1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con mango y pescado
El rollo de sushi con mango y pescado es un vibrante plato de fusión que combina sabores dulces y salados típicos de la cocina japonesa. Presenta pescado fresco y tierno como salmón o atún, junto con rodajas de mango maduro y jugoso, envuelto en alga y arroz de sushi avinagrado. A veces, se añade aguacate o pepino para obtener textura y nutrientes adicionales. El mango aporta vitaminas A y C, promoviendo una piel sana e inmunidad, mientras que el pescado proporciona proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3 para la salud del corazón y el cerebro. El alga aporta yodo y antioxidantes, pero el plato puede ser alto en sodio debido a la salsa de soja o sabores añadidos. Opta por salsa de soja baja en sodio y controla el tamaño de las porciones para mantenerlo equilibrado. Su armoniosa combinación de fruta dulce y pescado rico lo convierte en una elección refrescante y rica en nutrientes para los amantes del sushi que buscan algo único.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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