1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollos de sushi con cobertura verde
El rollo de sushi con cobertura verde es un plato llamativo y nutritivo inspirado en la gastronomía japonesa. El rollo típicamente consiste en arroz de sushi avinagrado envuelto alrededor de ingredientes frescos como pescado crudo o cocido, aguacate o vegetales, y está envuelto en una hoja de alga nori. La cobertura verde vibrante a menudo incluye aguacate cortado en rodajas finas, ensalada de algas o pepino, añadiendo un crujido refrescante y un impulso de vitaminas y minerales como potasio, fibra y antioxidantes. Proveniente de Japón, el sushi es reconocido por su enfoque equilibrado en la combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. Mientras que el rollo de sushi ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo ácidos grasos omega-3 del pescado y verduras densas en nutrientes, la moderación es clave debido al potencial contenido de sodio de la salsa de soja o azúcares agregados en salsas. Este plato encarna tanto sabor como nutrición, convirtiéndolo en una elección popular para comidas ligeras y satisfactorias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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