1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con pescado
Los rollos de sushi con pescado son un plato popular de la cocina japonesa, celebrados por sus sabores frescos y presentación artística. Típicamente, consisten en arroz avinagrado, pescado crudo o cocido como salmón, atún o cangrejo, envueltos en nori (algas marinas) con rellenos opcionales como pepino, aguacate o queso crema. Estos rollos suelen ser acompañados de salsa de soja, wasabi y jengibre encurtido para agregar sabor. Ricos en ácidos grasos omega-3 del pescado, los rollos de sushi apoyan la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el nori proporciona vitaminas y minerales esenciales. El sushi es relativamente bajo en calorías, convirtiéndolo en una opción de comida más ligera. Sin embargo, el sodio de la salsa de soja y el azúcar añadido en el arroz pueden ser altos, por lo que el control de las porciones es clave. Optar por variaciones menos cremosas o fritas puede mejorar su valor nutricional. Los rollos de sushi ofrecen un equilibrio entre sabor y salud, siendo perfectos para aquellos que buscan una comida fresca y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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