1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi roll con pescado y alga nori
El rollo de sushi con pescado y algas es un elemento básico de la cocina japonesa, celebrado a nivel mundial por sus sabores frescos e ingredientes ricos en nutrientes. Por lo general, consta de arroz avinagrado, pescado crudo o cocido, y nori (algas secas) enrollados juntos, este plato combina componentes esenciales que son tanto sabrosos como funcionales. El pescado proporciona proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el selenio. El nori aporta yodo y antioxidantes, mientras que el arroz ofrece una fuente de carbohidratos para energía. Sin embargo, cabe señalar que el arroz de sushi puede tener un alto contenido de azúcar y vinagre, y algunos rollos pueden contener salsas añadidas o rellenos fritos que aumentan el contenido calórico y de sodio. Optar por rollos más sencillos con pescado fresco y vegetales puede maximizar los beneficios para la salud. El rollo de sushi con pescado y algas es una elección versátil y deliciosa, encarnando la armonía de sabores y la filosofía de alimentación equilibrada de la tradición culinaria japonesa.
