1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con pescado y huevas
El rollo de sushi con pescado y huevas es un plato popular originario de la cocina japonesa, celebrado por sus sabores vibrantes y presentación visualmente atractiva. Este rollo típicamente consiste en arroz avinagrado, pescado fresco como salmón o atún, y huevas, que agregan una explosión de textura y sabor salado. Envuelto en alga nori, también puede incluir pepino, aguacate u otras verduras para añadir crujido y nutrientes. El sushi es una buena fuente de proteína y ácidos grasos omega-3 del pescado, que apoyan la salud del corazón y el cerebro. Las huevas aportan vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12 y el yodo. Sin embargo, el contenido de sodio de la salsa de soja y el azúcar utilizado para sazonar el arroz pueden ser motivo de preocupación si se consumen en grandes cantidades. La moderación y el equilibrio son clave para disfrutar de los beneficios para la salud de este sabroso plato mientras se minimizan los aspectos menos saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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