1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 60.3 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 158.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi roll con pescado y arroz
El sushi de pescado y arroz es un pilar de la cocina japonesa, conocido por su simplicidad y equilibrio. Este plato típicamente consiste en arroz blanco avinagrado, pescado fresco (como salmón, atún o cangrejo), y verduras opcionales como pepino o aguacate, todo envuelto en una fina lámina de alga (nori). Los rollos de sushi suelen servirse con salsa de soja, jengibre encurtido y wasabi para añadir sabor. Rica en proteínas y ácidos grasos Omega-3, gracias al pescado, los rollos de sushi ofrecen beneficios para la salud del corazón y pueden ser una opción de comida baja en calorías. El arroz proporciona carbohidratos que impulsan la energía, mientras que el alga aporta vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, algunos rollos pueden incluir ingredientes altos en grasas como salsas a base de mayonesa o componentes fritos, aumentando las calorías y grasas saturadas. La moderación y la elección consciente de ingredientes hacen de este un plato nutritivo y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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