1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de sushi con pescado y aguacate
El rollo de sushi con pescado y aguacate es un plato popular de la cocina japonesa, que combina ingredientes frescos y sabrosos en una opción conveniente y nutritiva. Por lo general, está compuesto por arroz avinagrado, nori (algas marinas), pescado crudo o cocido como salmón o atún, y rebanadas cremosas de aguacate, ofreciendo una mezcla equilibrada de proteínas, grasas saludables y carbohidratos. El pescado proporciona proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3 esenciales, que son conocidos por su apoyo a la salud del corazón y del cerebro. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas que pueden promover la salud del corazón, a la vez que añade fibra y vitaminas como potasio. Sin embargo, los rollos de sushi pueden contener azúcares añadidos del aderezo del arroz y, si se acompañan con salsa de soja, pueden ser altos en sodio. Optar por porciones más pequeñas y moderar la ingesta de sal puede ayudar a maximizar los beneficios para la salud de este delicioso plato mientras se minimizan las desventajas.
